頑張ってるのに😭私の身体。マッスル体型💧
一番落ちにくい体型💧
早く傷も治ってくれい🙏
なかなかなかなか、しぶといのか、壁を乗り越えてくのは💧💧💧落ち出すと早いのだけども💦💦
朝 タウリン2000ドリンク(だるい日だけ)
ハチミツ豆乳コーヒー
お腹空いてたらゆで卵
昼 サラダチキン
温野菜(ブロッコリー トマト キャベツ)
ゆで卵
夜 ハチミツ豆乳コーヒーか紅茶豆乳に(きな粉玉2粒)混ぜたやつ
そして寝る前に酵素1杯
お腹空いたらりんごとかだけど、まだ大丈夫で、あまり空かない。
胃が荒れて来ているのか、口の中に口内炎💦💦
栄養足りない？！突然やってるからか？
今朝の体重。少ししか減ってない💦💦
なかなか厳しいのかな？この食生活💦💦
どんな食事が良いのだろう〜誰か教えて〜
皆にはかなり驚かれますが💦💦本気度が伝わらない為に公表いたします💧
初めは体重計もなく、ホルモンバランスもあるのか、年齢もあるのか、福岡でひとりぼっちの寂しさからストレスで食べまくりいつの間にかいつの間にかで一年一年10キロずつ増えて行ってたんだと思います。
秋田に帰ってからも体重計がない時は病院で測ってそのダイエット開始時には96キロも増えてました💦💦💦
もう、このままだと死んでしまうからと、頑張って落としなさいと言われて、落とし始め、85まで落としたとしてもまた増えての繰り返しでもう一度仕切り直しの時には、94までまた増えていて泣きたくなるほど💦💦
それで、このままではダメだと、体重計を買いまして、計り始めています。
今朝の体重です。
94からは流石に多いので減ってきてます。7年前から太り始めた頃と平行に高血圧になり当時は210の92とかでした。
血圧も今朝は119の62だいぶ下がり始めています。
ダイエット始めると血圧も下がっていく。
身体的には痩せ型の身体してると先生に言われます。もう支え切れなくなっているよと💦
なので死ぬ気で頑張らなくてはいけないです💦数々のダイエットサプリやら食品やら試してはダメで体調おかしくなる始末。
ハチミツ豆乳にしてから良くなって来ています。
お腹空いたら食べる。食べるものも厳選して。
身体に聞いて食べよう。それをして来ていなかった。
今は胃も痛いので胃に優しいものを心がけ唇も荒れているのでリップもしつつ。身体を一番に労わりながら毎日過ごして行こうと思う
不動明王様に言われた通り、ダイエットは進めていて、94ー90まではまずは落ちています。
ブルブルマシーンにも乗り、昨日も頑張りました。その他スクワットなら出来るかと、行いました。
まだ、怪我が癒えぬ為、無理はできないのですが、病院は厳しいので内科の方は許しません。
焦らない！大丈夫！マイペースで大丈夫！
その調子で大丈夫！
福岡に行く前は53キロでした。そこからこん名一気に増えていくなんて💦💦ダイエット宣言するたびに何故か増えてたから、きっとストレスですね💦
また、好きな服を着て、服を選んで着なくても自信持って過ごしていたい。
なので人生初の体重からのダイエット頑張ります！必ず成し遂げます！
馬鹿にして来てた人たち見返します！
目標体重は54キロです！頑張ります！皆さん驚かれたと思いますが、病気を無くすためにも頑張ります。
ダイエットから7日目が経ちました。
朝ハチミツコーヒー
バナナ一本小さいの
昼
サメ小さい切り身を少々
切り干し大根煮少々
タンポポコーヒー
夜
ゆで卵2個
ワカメ
豆腐に納豆かけたやつ
たんぽぽコーヒー
昼がかなり少なめやや食べれなかったので。夜に納豆食べたいなってなり。豆腐にかけた。
結構お腹満腹❤️満足❤️
すこーしずつだけど、減ってきてます✨
リハビリの日だったので、行く時帰りとタクシー代使いたくなかった為に、行き帰りと歩いちゃいました💦💦
まだ1000歩くらいしか歩いちゃいけないのに今日は4000歩も歩いてしまったです💧反省💧💧💧
身体の為にも治りが遅くなってしまわないためにも守らなければ💦💦💦
まずは食事に集中して✨✨✨🙌
頑張りましょう✨✨✨
今日は殆ど食べてないかも💦
ハチミツコーヒー豆乳ドリンクで落ち着く日です✨✨✨🙌
気になるハチミツきなこ玉✨✨✨
作って食べたい❤️
5キロ落ちるそうです🙌
きなこにハチミツを混ぜ混ぜ、こねこねして、お水少しまぜまぜして、コロコロ可愛いまる玉つくり、きなこでまぶして出来上がり❤️
ちょっと小腹空いたりした時に食べてるだけで痩せてくるみたいです〜❤️
作って食べてみよかな？と思っております😊💕
